30
Jun
Motivatie Om Huis Schoon Te Maken Als Je Depressief Bent. Plan daarom meerdere korte momenten in en besteed die volledig aan het huishouden. Als je elke keer gestoord word door whats appjes die je moet beantwoorden of mailtjes die je binnenkrijgt is de kans groter dat je je taak niet afkrijgt omdat je nog een afspraak hebt staan. De eerste paar dagen van. Daar zie je -heel logisch- als een berg tegenop.
Leer efficiënt te werken. Als je in staat bent om te vechten tegen je depressieve staat voordat je dit punt bereikt kun je vaak de controle weer terugkrijgen. Wat de mogelijkheden zijn om je ziek te melden als je zwaar depressief bent is het namelijk geen kwestie meer van niet willen werken maar niet kúnnen willen werken depressie is een echte ziekte het is geen niet willen uit luiheid maar niet willen omdat je door je ziekte niet. Als het huis eenmaal opgeruimd is voelt iemand die depressief is zich vaak ook een stuk beter. Probeer daarom je huis netjes en schoon te houden zo houd je het veel langer fijn. Bedenk een paar trucs om de tijd die u aan het schoonmaken besteedt te verminderen.
Toch is het erg belangrijk om je af en toe tegen dat gevoel te verzetten.
Als je depressief bent dan ben je vaak moe of zelfs uitgeput zowel geestelijk als lichamelijk. En als je niet in de stemming bent om schoon te maken is een klus die minder tijd kost gemakkelijker te hanteren dan een lange en schijnbaar eindeloze lijst. Probeer niet in één keer je hele huis schoon te maken. Het probleem is dat het in bepaalde kringen niet geaccepteerd wordt om te zeggen dat je door een moeilijke tijd gaat of dat je je depressief en verdrietig voelt. Spray je douche als je klaar bent om schimmel- en meeldauwophoping te voorkomen en maak deep cleaning een stuk eenvoudiger. Normaal gesproken geeft je geheugen je specifieke dingen om te doen.